Mieux gérer le trac - Niveau II

Lorsque qu’il n’est plus subi, le trac devient le moyen
de se rassembler pour le meilleur. S’il est subi, ce sont
nos peurs et nos pensées qui nous envahissent et nous envoient des messages déstabilisants. Maîtriser le trac est réalisable.
Il est possible de s’en faire un allié.

Public

  • Tout public amené à prendre la parole

Objectifs

 

  • Connaître le fonctionnement du trac, ses conséquences positives
  • Découvrir les 3 trucs anti-trac
  • Relaxez-vous avant une intervention avec la cohérence cardiaque
  • Décupler ses capacités avant l’intervention avec La MPC

Pédagogie

  • Approche Théâtrale
  • Un intervenant expert

Format

  • Durée : ½ journée
  • Participants : 5 à 8 personnes