Les outils du bien-être au service de l’efficacité
au quotidien

L’objectif est de se centrer sur la tâche à réaliser, la mission à conduire l’objectif à atteindre et de se libérer de son passé ou de la peur du futur.
Cette posture qui nous installe « au présent » s’appuie sur les techniques
de la cohérence cardiaque et de la méditation pleine conscience.

Public

  • Tout public

Objectifs

 

 

  • Comprendre le rôle des émotions dans notre fonctionnement au quotidien
  • Comprendre le fonctionnement de nos pensées, apprendre à les identifier, les ressentir, les traiter
  • Expérimenter les outils et techniques de bien être au travail pour mieux vivre sa relation à l’organisation de son poste de travail

Pédagogie

  • Approche expérientielle
  • Un intervenant expert

Format

  • Durée : ½ journée ou 1 journée
  • Participants : 5 à 8 personnes